Sobre mí
Mi Historia
Mi nombre es Sahira Parveen Shaikh, aunque todos me llaman Sara. Nací en Londres y he vivido en Madrid, Escocia, Los Ángeles y, actualmente, en Málaga.
Mi padre era punjabi de Lahore y mi madre de Bilbao, lo que me ha convertido en un puente natural entre Oriente y Occidente. Desde pequeña, los sabores exóticos y los aromas de la cocina de mi madre despertaron en mí una curiosidad insaciable por el mundo.
Como madre de dos hijos, he atravesado todas las etapas de la vida con el Ayurveda como mi brújula: desde la menstruación hasta la menopausia, he aprendido a sanar, reconectar y reinventarme. Cada experiencia me ha impulsado a compartir el Ayurveda de una forma real, accesible… y también disfrutona.
Años de práctica
Cursos
Mi experiencia con el Ayurveda
En 2006, durante mi primer viaje a India, descubrí el Ayurveda y el Bhakti Yoga. Fueron dos revelaciones que transformaron mi vida por completo.
Antes de ese encuentro, luchaba constantemente contra alergias, me sentía desvitalizada y por ello sufrí la pérdida de un embarazo gemelar. El Ayurveda me ofreció algo que nunca antes había encontrado: una forma de sanar desde la raíz.
Desde entonces, me he formado como Terapeuta Ayurveda, profundizando en Nutrición Ayurvédica y Técnica Culinaria en escuelas de India y Nueva York. He complementado este camino con estudios en Yoga Nidra, Psicología Védica y Coaching Integral.
Casi 20 años de práctica, viajes, formación y encuentros en clínicas y ashrams me han permitido integrar esta sabiduría milenaria y enseñarla de manera auténtica y adaptada al día a día.
Mi misión
Mi propósito es inspirarte y empoderarte para que vivas con más calma, claridad y bienestar.
Quiero que descubras, ames y brilles desde adentro, integrando la profundidad del Ayurveda con la practicidad de tu vida moderna.
Te acompaño con una comunicación cercana, cálida y directa, para que aprendas a cuidarte de forma sostenible y real.
Ayurveda es Bienestar
Cuando hablamos de Ayurveda, hablamos de bienestar.
Un bienestar que no depende de modas ni promesas vacías. Un bienestar que nace de conocerte, escucharte y cuidarte con conciencia.
¿Qué es Ayurveda?
Ayurveda es la ciencia del bienestar integral.
Es una sabiduría milenaria que entiende que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino sentirte bien en tu cuerpo, en tu mente y en tu día a día sincronizándote con tu naturaleza individual y la naturaleza que te rodea.
Es bienestar cuando digieres bien, cuando duermes profundamente, cuando tu energía no desaparece a mitad del día.
Es bienestar cuando no vives a base de sobre esfuerzo, sino de conexión contigo y con tu ritmo natural.
Mi Enfoque: Ayurveda para la Vida Real
Después de casi dos décadas de estudio y práctica, entendí que el Ayurveda solo tiene sentido cuando lo haces tuyo. Por eso, lo comparto de forma moderna, amorosa y práctica. Sin reglas rígidas. Sin expectativas imposibles.
Adaptado a la vida moderna
Basado en la autoescucha y la intuición
Aplicado al día a día: lo que comes, cómo te mueves, cómo descansas
Accesible, sin tecnicismos ni complicaciones
¿Qué puedes lograr con Ayurveda?
Recuperar tu energía y claridad mental
Mejorar tu digestión y tu relación con la comida
Equilibrar tus hormonas y entender tus ciclos
Sentirte ligera, conectada, en paz contigo misma
Reordenar hábitos de forma sostenible y sin culpa
Eso es bienestar. Y eso es Ayurveda.
¿Cómo empiezo?
Tanto si quieres hacer un detox, transformar tu alimentación, o simplemente reconectar contigo, hay un lugar para ti aquí.
Elige cómo quieres comenzar tu camino:
Ayurveda no es complicarse la vida. Es aprender a vivirla con más calma, claridad y conexión.
Descubre más EN INSTAGRAM
